İnternet üzerinden alışveriş, besin takviyeleri dahil pek çok ürüne kolayca erişmeyi mümkün kılıyor.
Ancak; “Mucize” ve “Gizli Çare” gibi pazarlama tuzaklarına düşmeyin! Peki, besin takviyesi alırken nelere dikkat edilmeli?
Besin takviyelerinin fazlaca olduğu bir pazarda, kaliteli ürünlerin nasıl seçileceğini bilmenin çok önemli olduğunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi (İngilizce) Tıbbi Biyokimya Bölümünden Tıbbi Biyokimya Uzmanı Prof. Dr. Nilgün Tekkeşin, en iyi seçimleri yapmaya yardımcı olacak 10 ipucu verdi.
“Diyet takviyeleriniz için saygın markaları seçmek, tükettiğiniz ürünlerin kalitesini, güvenliğini ve etkinliğini garantilemek için önemli bir adımdır. Kaliteye bağlı, şeffaf ve köklü markaları tercih ederek, en iyi sonuçları elde etme şansınızı en üst düzeye çıkarırsınız.”
ÜRÜN ETİKETLERİNİ KONTROL EDİN
Bir besin takviyesi almadan önce, etiketi dikkatlice incelemek önemlidir. Prof. Dr. Tekkeşin, “Etiketlerdeki etkin madde bilgilerini ve dozajları dikkatlice kontrol edin. GMP (İyi Üretim Uygulamaları) veya organik sertifikalar gibi kalite belgelerini arayın. Ayrıca son kullanma tarihini mutlaka kontrol ederek ürünün tazeliğinden emin olun,” diyor.
SAYGIN MARKALARI SEÇİN
Piyasada uzun süredir var olan markalar, genelde kanıtlanmış bir kaliteye sahiptir. Tekkeşin, “Köklü ve şeffaf markalar, ürünlerin güvenliğini ve etkinliğini garantiler. Bu da size daha iyi sonuçlar sağlar,” diyor.
GÜVENİLİR KAYNAKLARA DANIŞIN
Diyet takviyeleriyle ilgili bilgi edinirken, dünya çapında saygın kurumların web sitelerinden faydalanın. Örneğin, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi kuruluşların kaynaklarına güvenebilirsiniz.
DOĞAL İÇERİKLERE ÖNCELİK VERİN
Doğal bileşenler, genellikle vücut tarafından daha iyi emilir ve daha az yan etkiye neden olur. Prof. Dr. Tekkeşin, “Sentetik maddeler yerine, katkı maddesi içermeyen ve doğal kaynaklı ürünleri tercih edin” diyor.
KALİTE SERTİFİKALARINI DOĞRULAYIN
GMP, ISO 9001 veya NSF gibi sertifikalara sahip ürünler, kaliteli ve güvenli olduklarının bir göstergesidir. Bu belgeleri kontrol etmek, bilinçli bir seçim yapmanıza yardımcı olur.
BİR SAĞLIK UZMANINA DANIŞIN
Yeni bir besin takviyesine başlamadan önce mutlaka bir doktor veya beslenme uzmanına danışın. Bu sayede, takviyelerin sağlık durumunuza uygun olup olmadığından emin olabilirsiniz.
İNCELEMELERİ OKUYUN
Diğer tüketicilerin yorumları ve referansları, bir ürünün kalitesini ve etkinliğini değerlendirmek için faydalı bilgiler sunar. Ancak yorumları eleştirisel bir bakışla değerlendirmeyi unutmayın.
FİYATLARI KARŞILAŞTIRIN
Prof. Dr. Tekkeşin, “Yüksek fiyat her zaman daha iyi kalite anlamına gelmez. Bu nedenle, farklı markaların fiyatlarını karşılaştırın ve paranızın karşılığını en iyi şekilde aldığınızdan emin olun,” diyor.
YANILTICI İDDİALARA KARŞI DİKKATLİ OLUN
“Hızlı iyileşme” veya “mucizevi sonuçlar” vaat eden ürünlere karşı temkinli olun. Bu tür ifadeler genellikle abartılı pazarlama teknikleri olabilir.
FAZLA İÇERİK BULUNDURAN ÜRÜNLERDEN KAÇININ
Uzun bir içerik listesine sahip ürünler, birçok gereksiz bileşen barındırabilir. Daha sade ve etkili içeriklere sahip takviyeleri tercih edin.
Online besin takviyesi alırken bu ipuçlarını dikkate alarak hem sağlığınızı koruyabilir hem de paranızı en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz.
