Çocuklarda sıkça görülen insülin direncinin en önemli nedeni obezite. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile insülin direncini yenmek mümkün.
Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da sıkça görülen insülin direncinin en yaygın nedeni obezitedir. Liv Hospital Çocuk Endokrinolojisi ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Kara, insülin direnci hakkında bilinmesi gerekenleri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin direnci, insülin hormonunun hücresel etkilerine karşı dokuların yanıtının azalması durumudur.
İnsülin Direncinin En Sık Nedenleri:
• Obezite: Obezite insülin direncinin en sık nedenidir. Ancak obezitesi olmayan çocuklarda da nadiren görülebilir.
• Fizyolojik Durumlar: Ergenlik döneminde büyüme ve cinsiyet hormonlarının artışına bağlı olarak fizyolojik insülin direnci gelişebilir ve ergenlik sonrası düzelir.
• Yüksek Kalorili Beslenme: Aşırı şeker tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzı, obezite ve insülin direncine yol açar.
• Vücut Yağ Oranı: Vücuttaki yağ dokusu arttıkça insülin duyarlılığı azalır, özellikle göbek çevresindeki yağ dokusu insülin direncine neden olur. Karaciğer yağlanması da sıklıkla eşlik eder.
Ölçüm Nasıl Yapılır?
• Açlık İnsülin Ölçümü: Şeker yükleme testleri ve kan şekeri ile insülin düzeylerinin ölçülmesi gibi yöntemler kullanılır. Fiziki muayenede deri kıvrım bölgelerinde kahverengi koyulaşma (akantozis nigrikans) insülin direncinin belirtisi olabilir.
Tedavi Sürecinde Neler Önemli?
• Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz: İnsülin direncinin tedavisi, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kilo vermekten geçer.
• Beslenme Alışkanlıkları: Şekerli ve yağlı gıdaların azaltılması, tam tahıllı, lif içeriği yüksek ve düşük glisemik endeksli besinlerin tercih edilmesi insülin duyarlılığını artırır.
• Egzersiz: Aerobik egzersizler kas insülin direncini azaltmada etkilidir.
• İlaç Tedavisi: Sağlıklı beslenme ve egzersize rağmen kilo vermekte zorlanan çocuklara, insülin duyarlılığını artıran ilaç tedavileri uygulanabilir.
Çocuklarda insülin direncini kontrol altına almak, onların sağlıklı bir yaşam sürmeleri için kritik öneme sahiptir.
Set of mix diabetes object illustration
